ヨーグルト+オリゴ糖の黄金コンビで便秘解消

ヨーグルト+オリゴ糖の黄金コンビで便秘解消 ヨーグルトといえば、便秘解消できる食品として昔から有名ですよね。 でも、なぜヨーグルトが便秘解消にいいのかというのは知っていますか? 簡単に言えば、腸内環境を良くする乳酸菌がたくさん含まれているからです。 そしてそのヨーグルトにオリゴ糖をプラスして食べると 乳酸菌が腸にたどり着いたときに、すぐにエサであるオリゴ糖にありつけ…

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